אימון אחרי פיטורין מעבודה
פיטורין ממקום העבודה הם פגיעה קשה בביטחון העצמי של המפוטר. זה די מעליב לדעת שלא רוצים אותך יותר או שכישורך אינם מספיקים כדי להמשיך ולהשתמש
באלו רעיונות, מודלים ותהליכים משתמשים מאמנים? האם מדובר בסודות מסחריים שמורים ביותר של אנשים המעדיפים לייצר תוצאות באמצעות תהליכים אשר לכאורה נראים כ"במטה קסם"? או שמודלים ותהליכים בהם משתמשים מאמנים משקפים דרכי התפתחות חדשות למתאמנים, תוך התוויית כלים מעשיים ואפשרויות חדשות מעשיות העומדות בפניהם?
שקיפות מגבירה את האמון והיא חיונית לכל תהליך אימון אישי. ללא אמון, לא יקצור המתאמן את מלוא היתרונות של תהליך האימון. על המאמן להוביל אותו לרצון לחשוף, במהלך מפגש האימון את המתרחש בפועל בחייו או בעסקיו, ותהליך זה אפשרי רק באמצעות הנחיה מקצועית מצוינת.
השאלות העיקריות בהן מתחבט אדם לפני שהוא פונה לקבלת אימון אישי, כוללות בדרך כלל תהיות לגבי הדרך בה משתמש המאמן על מנת להשיג תוצאות, וכיצד השפעתו המקצועית מובילה לתוצאות חיוביות של התחומים אותם מעוניין המתאמן לשפר.
המטרות העיקריות של אימון אישי נועדו להציב למאמן מטרה, מציאות, הזדמנות והתוויית דרכי פעולה להמשך.
השגת מטרות האימון מתבצעות בשבעה שלבים:
בשלב ראשון זה של האימון מעריך המאמן את כל תחומי חייו של המתאמן כאשר נקודת המוצא היא כי אין להפריד בין כל התחומים השונים של החיים. חשוב לקבל סקירת המצב הנוכחי לפני התמקדות בתחום אחד שנבחר לשיפור. מיומנויות האימון הקריטיות ביותר בשלב זה הן: בניית יחסי קרבה, הצבת שאלות ברורות והקשבה קפדנית.
בניית יחסי קרבה מהווה את אבן הבניין הבסיסית של תקשורת נאותה. הטכניקה מקדמת אמון ונוחות בין המאמן למתאמן. כך מובטחת תשומת הלב של המאמן והסבירות כי המתאמן יהיה פתוח, כנה וברור לאורך כל תהליך האימון, גדלה.
אנשים מגיעים בדרך כלל לאימון אישי כאשר הם חווים תקיעות בתחום אחד או יותר בחייהם. זהו מצב שבו אדם חש לכוד והוא סבור כי לא קיימות חלופות או אפשרויות חדשות בחייו.
המאמן מאפשר למתאמן להיפתח, ולהציג נקודת מבט שונה לחלוטין לבעיה. באמצעות השאלות של המאמן, "מתעורר" המתאמן ומתחיל לחשוב באופן שונה לחלוטין. דו שיח זה מזמין סיעור מוחות יצירתי, כאשר המאמן מוביל את המתאמן, עד לגילוי שינויים קטנים בהתחלה, אשר מתפתחים לשינויים משמעותיים.
בשלב מסוים, ובמהלך מספר מפגשי האימון הראשונים, המאמן והמתאמן מתחילים לעבוד על מטרות. לעיתים יודעים המתאמנים בדיוק מהו היעד אליו הם חותרים, ואילו במקרים אחרים הם זקוקים לסיוע בניסוח המטרה.
המאמן מקדיש זמן משמעותי לעבודה עם המתאמן על מנת לחדד את המטרה אותה הוא רוצה להשיג מהאימון, כאשר הדגש המושם הוא על הצבת מטרה מציאותית אשר השגתה תוביל לסיפוק בטווח הארוך יותר.
בשלב הבא עוברים המאמן והמתאמן ליזום מגוון רחב של אפשרויות להשגת המטרה הרצויה. זהו שלב חשוב אשר מאפשר למתאמן ליצור את אפשרויותיו בעצמו והוא עשוי לגלות כי הוא פורה ויצירתי מכפי שחשב בכל הנוגע ליצירת רעיונות חדשים ודרכים חדשות של חשיבה אודות נושא אותו החשיב בעבר לחסר מוצא. כאשר הרעיונות מגיעים מתוך המתאמן עצמו, קל לו יותר להתחייב באמת לפעולה.
על מנת שתהליך האימון האישי יצליח, מבקש המאמן את המתאמן לכתוב את אפשרויותיו החדשות כרשימה ולאחר מכן להתעמק בהן על מנת לקבוע איזו אפשרות מתאימה ביותר.
המאמן האישי צריך אף להיות מסוגל לסכם את האפשרויות השונות, על מנת להרחיב את התמונה הכללית לפני התוויית תכנית הפעולה. גם כאן מיומנות מקצועית היא קריטית על מנת לאפשר למתאמן להגיע להחלטות בעצמו.
בשלב זה מתווים המאמן והמתאמן תכנית פעולה על פיה ניתן לעבוד יחד לשם גישור על הפער בין המקום בו נמצא המתאמן בהווה לבין המקום בו הוא רוצה להיות. שלב זה מצליח כאשר המאמן קפדני לגבי השגת מחויבות המתאמן לפעולה, באמצעות הצבת קווי זמן פרטניים ואמירה ברורה לגבי הליווי לו זקוק המתאמן.
המאמן שואל שאלות מדויקות מאוד לגבי הדרך בה מתכוון המתאמן לבצע כל צעד בתכנית, על מנת להציב מדדי ביצוע מרכזיים. חשוב שהמתאמן יסכם בכתב את תכנית הפעולה ויתחייב ליידע את המאמן בכל מפגש אימון לגבי התקדמותו.
השלב האחרון בתהליך האימון האישי הוא מתמשך. המאמן מעודד את הלקוח לשמור על המסלול החדש שהותווה, עד להשגת התוצאות הרצויות, המניעות את המתאמן לעבור דרך קשיים ואתגרים מתוך אמונה שהוא אכן מסוגל ובעל כוחות לעבור כל קושי הניצב בדרכו.
אימון אישי הינה שיטת טיפול אפקטיבית ביותר המתאימה למגוון רחב של תחומים, החל מאימון אישי לחיים, דרך אימון תעסוקתי וכלה באימון זוגי לשיפור הזוגיות. אימון אישי מתאים כמעט לכל אחד, נשים, גברים, ילדים ובני נוער.
פיטורין ממקום העבודה הם פגיעה קשה בביטחון העצמי של המפוטר. זה די מעליב לדעת שלא רוצים אותך יותר או שכישורך אינם מספיקים כדי להמשיך ולהשתמש
"קול פעמון וקצפת עם שטרודל, זנב של פוני ושניצל ופודל, אלה דברים שאותי משמחים" – מרי פופינס. יש אנשים שמלאים תמיד בשמחת חיים, ונראה כאילו
אישה שמתמודדת עם שינוי החיים לאחר הלידה, ומעוניינת לבצע את המעבר באופן חלק ככל הניתן, יכולה להיעזר בשירותי מאמן אישי. המאמן האישי יסייע לה בהיבטים
השאיפה הגדולה שלכם היא לפתוח עסק מן המניין בישראל. יש לכם שאיפות, ואתם בטוחים שתוכלו להצליח. הבעיה היא שהחשש משמעותי לא פחות, והוא מביא לכך
ליקויי למידה וקשיי קשב וריכוז מפריעים לסובלים מהם לממש את מטרותיהם בחיים. ברוב המקרים הם אינם מצליחים להגיע ליעדים שהציבו לעצמם ולהתקדם בדרך להצלחה אישית.
"בין אם אתה חושב שאתה יכול, או שאתה לא יכול, אתה כנראה צודק" – הנרי פורד. ביטחון והערכה עצמית הן תכונות בעלות חשיבות עצומה המשפיעות
האם אתה שמח להתעורר בבוקר? מרגיש שקמת לעוד יום מרתק לחיות בו או שאין בך את האנרגיה להתרומם מהמיטה? אנשים שחייהם מלאים בסיפוק הם מאושרים.
אימון אישי לסובלים מהפרעות אכילה מתחיל כאשר אדם (גברים ונשים כאחד, למרות שרוב הפרעות האכילה מתרחשות בקרב נשים), מעוניין ליצור חיים חדשים או משמעותיים יותר,
לעיתים אדם אינו יכול ממש לשים את האצבע על ההיבט המדויק החסר לו בחייו או המעכב אותו מלנוע קדימה. יתכן שמדובר בבלבול, סחבת, פחד משינוי
תמיכת מאמן אישי להישגיות נדרשת כאשר לאדם יש מטרה נועזת גדולה אותה הוא מבקש להגשים ואליה הוא שואף, אך אינו יודע מהיכן להתחיל, אין לו