מאמן אישי מסייע לאדם לבצע שינוי מהותי באחד או יותר מתחומי חייו תוך הבאתו למצב של נטילת אחריות על מצבו בהווה.
זוהי מסגרת מצוינת אשר נועדה לסייע לאדם לשקם תחושות של הערכה עצמית, כוח, בטחון עצמי, תקשורת נאותה ובונה, עד להגעה למצב של שלמות עצמית.
במהלך האימון האישי, בונים המאמן והמתאמן תכנית המבוססת על מערכת מחודשת של התבוננות על הסביבה, מתוך ידיעה כי השקפה בריאה היא המפתח לקידום בכל תחום בחיים.
מאמן אישי מקנה למתאמן כלים מעשיים וטכניקות להקטנת או חיסול היבטים באישיותו אשר אינם רצויים והוא מוביל אותו לקראת עשייה יצירתית יותר תוך שליטה אמיתית בחיים.
תפקיד המאמן האישי
נקודת המפתח והעיקרון הבסיסי עליו מושתתים יחסי מאמן-מתאמן הוא כי כל אדם יודע כי היכולות שלו לגרום לשינוי בחיים חבויות בתוכו ורק ממתינות "לגילוי". כאן נכנס תפקיד המאמן אשר מסייע לאדם לגלות מחדש יכולות אלו ולקרוא להם באומץ בשמם האמיתי על מנת להגיע ליעדים אותם הציב.
מטרת המאמן האישי היא לחלץ את המתאמן ממצב של "התקרבנות" וסבל, מתן תירוצים למצבים שאינם אופטימאליים, יציאה ממצב של חידלון כללי תוך הובלתו למימוש שאיפותיו והגשמת חלומותיו. כל תהליך אימון מתחיל כאשר אדם מבין כי הגיעה העת לבצע שינוי. זהו הצעד הראשון לעבר עתיד של חיים משופרים ואיכותיים יותר.
המאמן האישי מסייע למתאמן לבחון מחדש היבטים באישיותו המובילים אותו להתנהגות אוטומטית, והוא מנחה אותו לנסות תפיסות חדשות, וגישות בריאות יותר על מנת להתקדם ממצב של תקיעות למצב של שגשוג.
תחומי ההתמחות המאמן האישי
בפגישת הייעוץ הראשונה מציב המתאמן את המטרה אותה הוא מבקש להשיג, והמשך הדרך מוקדש לבחינת האפשרויות העומדות בפניו. זהו תהליך של הבהרה מקסימאלית של הרצונות, המתבצעת באמצעות שאלות אותן מציב המאמן, טכניקות להתנהלות חדשה, דמיון מודרך, תרגילים מעשיים ועוד. כל תהליך אימון בנוי על פי יכולותיו האישיות של המתאמן ואין תהליך אימון אחד הדומה למשנהו.
המאמן האישי מצייד את המתאמן בכלים מעשיים המורכבים מטכניקות לחשיבה חיובית ופורה, המובילה לשיקום הביטחון העצמי, שינוי גישת 'קרבן' לגישה אופטימית יותר, החדרת מוטיבציה, העצמה אישית ועוד. באמצעות תרגול מאסיבי של טכניקות אלו, מתרגל המתאמן להשתמש בכלים אותם רכש להתנהלות במצבים יומיומיים.
בדרך כלל, מדובר בתהליך קצר המאפשר למתאמן לתרגל את יכולותיו תוך כדי התנהלות ולשפר את ביצועיו באופן מעשי ויומיומי. הרגלים כגון דחיינות או סיסמאות שווא דוגמת 'יהיה בסדר' נעלמים מהלקסיקון ומפנים מקומם לעשייה יצירתית ומעשית אשר מותאמת לאורח החיים של היום הכרוך בפעילות מהירה ויכולת יציבה של קבלת החלטות.
מטרתו של המאמן האישי
המאמן האישי מלמד את המתאמן לזנוח את פחדיו ולהתחיל לקחת אחריות על חייו. תוך כדי התהליך, מבין המתאמן, באופן עמוק ושאינו מתפשר, כי הוא היחיד אשר אחראי למצבו והוא היחיד אשר יכול לשנות את חייו. אף אחד אינו אשם במצבו ואף אחד לא יפתור עבורו את בעיותיו.
המאמן האישי נמצא עבורו כ'קטליזטור' שנועד להגן עליו, לכוונו בעדינות ולשמור על קיום המטרות והשגת היעדים, עד שיגיע לפריצת דרך קטנה או משמעותית.
בעת בחירת מאמן אישי חשוב לבחור במאמן שסיים לימודי אימון אישי באחד ממוסדות הלימוד המוציעים קורסים באימון אישי, ניתן להיעזר בשירותיה של לשכת המאמנים בישראל על מנת לאתר מאמן המתאים לכם.
