כאשר אישה הופכת לאם, חייה, כפי שהכירה אותם עד כה, משתנים לנצח. רבים מהשינויים הם חיוביים, היות וילדים מעשירים את החיים, מלמדים יכולות חדשות של אהבה ללא תנאי, ומהווים השראה למציאת כוחות פנימיים עצומים.
זוהי הזדמנות לצמיחה, אשר עשויה להגיע עם מספר מהמורות, שכן ילדים עשויים להשפיע על כל היבטי החיים, כולל מערכות יחסים, מרחב פיסי, ניהול זמן, ביטחון עצמי, זהות עצמית, התמודדות עם קריירה ומשפחה, טיפוח המראה, טיפול עצמי ואף שמירה על השפיות. אימון אישי לאימהות מספק להן תמיכה מיידית, ואפשרות להפסקה על מנת לבחון את התנהלותן, התמודדותן עם האתגרים וקבלת כלים חדשים ומעשיים לשיפור ההורות.
כלי האימון האישי
אימון אישי לאימהות תומך בהן בהיבטים הבאים:
- שילוב בין עבודה, אימהות וחיי משפחה
- התמודדות עם מתחים ותסכולים
- כלים להקניית נקודות מבט חיוביות על החיים
- יצירת משמעות ושמחה בחיים
- חיזוק מערכות יחסים
- מזעור הלחץ המשפחתי
- הגברת הביטחון והאנרגיה
- גילויים חדשים
- קבלת כלים ושיטות להתמודדות עם הורות
- היכרות עם הזהות החדשה: אימא
- הבנת מה עובד בחיים ומה לא
- הקלת מעברים חדשים
- תכנית בריאה לאיכות חיים.
מהלך האימון
אימון אישי לאימהות הוא תהליך קצר המסייע לאישה להישאר על המסלול ולטפל בעצמה באותה אהבה בה היא מטפלת בילדיה. היא מקבלת כלים המסייעים לה להמשיך להיות מחויבת לעצמה, למקצוע שלה ולבני המשפחה.
יתכן שיש לה חלומות ושאיפות מזה שנים, והיא חולמת על הרגע בו תוכל לגלות את עצמה מחדש. טיפול עצמי יכול להרגיש כמו מטלה, ובכל זאת, הוא חיוני. האימון האישי יוצר מרחב בו יכולה האישה לחקור את מי שהיא באמת בנוסף להיותה אם, ומעודד אותה להתחייב למכלול ההוויה שלה, להגדיר את צרכיה הפיסיים, הרגשיים, היצירתיים, הרוחניים והאינטלקטואליים, ולהיפגש עימם צעד אחר צעד.
הסתגלות לאימהות – התהליך מעניק לאם תמיכה בפיתוח זהותה כאם, בחינת סגנונות הורות, הצבת מטרות, והקניית כלים המתאימים לערכיה, לנישואין או לזוגיות, ולבני המשפחה.
אימהות שנייה או נוספת – האימון האישי מסייע לאישה להחליט אם היא רוצה להוסיף ילד למשפחה, ולהתמודד עם האתגרים אותם יביא השינוי לבני המשפחה, בזמנים שונים, והקניית כלים להתמודדות הילדים עם התוספת החדשה למשפחה.
אימהות עובדות – כאשר אישה הופכת לאם, שגרת יומה משתנה, ועם סיום חופשת הלידה, היא נדרשת לשוב לעבודה. האימון האישי מאפשר לה להבין את הדרכים להתמודד עם שני התפקידים, כאם וכאישה עובדת, ולנהל את חייה תוך מזעור תחושת האיום והאשמה.
מאמן אישי שמתמחה באימון לאימהות, מסייע לאישה להגדיר ולתעדף את רצונותיה, לשמור על המוטיבציה שלה ולהיות נאמנה למטרותיה. הכלים אותם היא מקבלת בתהליך מסייעים לה לגבש את רעיונותיה, להתגבר על מכשולים ולחיות חיים משמעותיים ומספקים.
ראו גם:
