אימון אישי להתמודדות עם אבל הוא אחד מהתחומים בהם עוסק אימון אישי, והוא מתמקד בסיוע לאדם לסגור מעגל ולהשלים עם האובדן.
זוהי הזדמנות לחקור את היחסים שהיו עם האדם שנפטר בסביבה בטוחה ותומכת. בתהליך האימון, המאמן מספק למתאמן משימות אשר מטרתן להשלים עם האובדן.
המאמן מקשיב בחמלה לאופן בו המתאמן מעבד את תחושותיו ומסייע לו לבוא במגע עם החווית והתחושות אותן לא הספיק לקיים עם האדם הנפטר. אבל לובש צורות רבות ויכול להתבטא בתחומים שונים של אובדן כגון אובדן עבודה, אובדן בית, מוות של חיית מחמד אהובה, או אובדן מערכת יחסים. המאמן מסייע למתאמן לחקור את משמעות האובדן הספציפי בחיים.
תהליך ההתאוששות כולל הענקת מרחב בטוח לדבר על האובדן ועל השפעתו על החיים, התמודדות עם אורח החיים החדש והזהות החדשה בהווה. בסיוע המאמן, יכול המתאמן לפתח שיטות למציאת אושר מחודש במצב החיים הנוכחי.
מטרות אימון אישי להתמודדות עם אבל
מפגשי האימון מתקיימים בדרך כלל שלוש או ארבע פעמים בחודש במשך שעה עד שעתיים, ויכולים להתבצע בקליניקת המאמן, באמצעות הטלפון או הסקייפ. גמישות המפגשים נועדה להקל על מתאמנים לקבל תהליך אימון מכל מקום בארץ ואף בעולם.
תהליך האימון מסייע למתאמן להבין היבטים שונים חדשים בחייו, כגון השפעת הצער והאופן בו הוא משפיע על חייו; מה ניתן לעשות על מנת להתקדם בחיים; כיצד להסתייע בחברים ובני משפחה לאחר האובדן; וכיצד לשוב לחיים באופן יעיל ומעשי לאחר תקופת האבל.
המאמן האישי יענה על הצורך הקריטי של המתאמן לטפל בסוגיות הצער והמשבר אותם הוא חווה. תהליך האימון יכסה תחומים של מודעות אישית; הבנת המאפיינים של הצער והמשבר, ומשימות יומיות להתמודדות עכשווית, עד לסיום המשבר ופתיחה בחיים חדשים באמצעות תכנית מותווית מראש המאפשרת התמודדות עם המצב צעד אחר צעד.
אורכו של אימון אישי להתמודדות עם אבל תלוי בצרכים ושאיפות של המתאמן מהתהליך. במפגש הראשון, ניתן לדון לגבי המטרות וליצור תכנית שעונה על הצרכים האישיים.
אובדן אישי כחלק מחוויות חיים
חוסר השלמה עם אבל עלול להוביל לחיים שאינם מלאים, המאופיינים בהשפעות שליליות מהותיות וארוכות טווח. לכן חשוב כי המתאמן יבין כי עליו להתמודד עם הצער על מנת לחיות את החיים באופן שמוביל אותו שוב לשמחת חיים ושלווה.
כל אדם מתמודד עם אבל באופן שונה ומבצע את המעבר מהצער אל החיים התקינים בצורה שונה. לעיתים אדם זקוק פשוט לאוזן קשבת, לעיתים הוא זקוק לשטוח בפני איש מקצוע את חששותיו. מעברים בין חיים עם אדם אהוב לבין חיים לאחר מותו, מטבעם אינם מעברים חלקים, ובני המשפחה והחברים אינם יכולים תמיד, או אף אינם מוסמכים לסייע בתהליך. לכן רצוי להסתייע בשירותי מאמן אישי מיומן על מנת לעבור את התהליך בצורה נכונה.
אירוע של אבל עלול לשבש את החיים. העבודה עם המאמן מסייעת למתאמן לעבור את התהליך באופן של חמלה המדריך את המתאמן לסגור מעגל ולשוב ליהנות מהחיים.
ראו גם:
גירושין בהסכמה – הדרך הנכונה ביותר לסיים את הקשר בהבנה והכלה
