בשנים האחרונות הסתבר שאימון אישי הוא כלי רב עוצמה לכל מי שרוצה להגיע להישגים שונים בחיים ולא פחות חשוב – למי שרוצה להגיע לשלמות עצמית בהרגשה הפנימית.
לאחר שנחשפנו כולנו לתוכניות שהראו לנו כיצד אימון אישי יכול להוביל לשיפור בכלכלת המשפחה ובהגעה לאיזון פיננסי או בשיפור התקשורת עם אנשים אחרים, ראוי להדגיש שאימון אישי הוא כלי לא פחות חשוב גם למי שרוצה לשפר באופן ממשי את הדימוי העצמי.
דימוי עצמי ניתן לטפח
אחד המחסומים העיקריים שמונעים מאנשים הסובלים מדימוי עצמי נמוך להתקדם בחיים נובעת מהגישה השגויה שדימוי עצמי הוא משהו מולד וגרוע מכך – קבוע. המחשבה שדימוי עצמי נמוך שנלווה גם לחוסר ביטחון הוא דבר קבוע ובלתי משתנה מביאה לקיפאון ולעיתים גם לדיכאון. דימוי עצמי נמוך מקרין לא רק על האדם הסובל עצמו אלא גם על סביבתו ואף על רבדים רבים שבחייו.
אסור לקבל את ההנחה שמי שהיה ילד בעל דימוי עצמי נמוך חייב להיות גם בוגר בעל דימוי עצמי כזה. אסור לקבל את ההנחה שדימוי עצמי לא ניתן לשפר, לטפח ולהעצים. ממש כפי שניתן לחזק את הגוף בעזרת אימון גופני ותזונה איכותית כך ניתן להעצים ולשפר את הדימוי העצמי וכך להביא ללא פחות מאשר מהפך בחיים.
דימוי עצמי ותחושת אושר
כולנו חיים בתקופה שבה אדם נמדד על ידי החברה על בסיס ההישגים החיצוניים ועל פי הביטחון העצמי. כולנו חיים בתקופה שבה קל מאוד לחוש בדידות, עצב, חרדה או דיכאון. במיוחד בשל סיבות אלה חשוב להבין שהמפתח לאושר אמיתי, להערכה עצמית אמיתית ולתחושה של מסוגלות אינו בסביבה החיצונית וגם לא בהישג חיצוני כזה או אחר. המפתח לתחושה של אושר, הישג והצלחה נובע בראש ובראשונה מדימוי עצמי גבוה ומתחושה ברורה של "מגיע לי בזכות עצמי!"
מי שסבור שלא מגיע לו להיות מאושר, מי שסבור שכל הישג שהשיג קרה בטעות או במקרה, מי שלא מאמין בעצמו ולא מסוגל לתת לעצמו קרדיט על הישגים או על מי שהוא לא יצליח ליהנות מכל היתרונות של דימוי עצמי גבוה. מי שמפנים את העובדה שביטחון אמיתי ותחושה של מסוגלות (ואפילו תחושה של יופי פיזי!) מגיעים מבפנים, מנתק את התלות בין הרגשה לבין פידבק חיצוני, בין אושר לבין אלמנטים חולפים.
אימון ממוקד לתוצאה בת קיימא
כדי לשפר את הדימוי העצמי לא חייבים לבלות שנים על גבי שנים של טיפול פסיכולוגי או לקרוא הרים של ספרים לשיפור המודעות או הביטחון. בזכות רעיונות האימון המודרני, אלה שהובילו אין ספור אנשים, ארגונים, ספורטאים ומנהלים להצלחה פנומנלית, ניתן לשפר את כל רבדי החיים באמצעות מיקוד בעקרונות של שינוי.
האימון המודרני עוסק בראש ובראשונה ביכולת של האדם להעצים את עצמו, תוך שימוש בכלים שנותן לו מאמן מקצועי בזמן קצר יחסית ובאופן ממוקד. מנטור שיודע כיצד לשקף עמדות וערכים, מאמן שמסוגל להראות למתאמן היכן מצויים הרגלים או מחשבות שאינם מקדמים יכול למנף גם דימוי עצמי נמוך, תוצאה של שנים רבות של הרגלים וקיפאון.
דימוי עצמי ורבדי חיים
כדי להבין את המשמעות הרחבה של אימון אישי לשיפור הדימוי העצמי נספר שהתוצאות יכולות למנף רבדים רבים בחיים. דימוי עצמי משופר משפר את יכולת התקשורת, את היכולת לקבל הערכה במקום העבודה, את היכולת להציב גבולות לילדים. דימוי גבוה משפר את הבריאות הפיזית ואת מקומו של האדם בחברה ובמיוחד מאפשר לכל אדם להעריך את עצמו מחדש ולתת לעצמו טפיחה על הכתף על כל הישג והישג.